Casa de Asigurări de Sănătate Maramureș avertizează asupra riscurilor caniculei

Casa de Asigurări de Sănătate Maramureș subliniază importanța conștientizării riscurilor pe care temperaturile ridicate le pot avea asupra sănătății. Instituția transmite recomandări esențiale de prevenire a efectelor caniculei, în special pentru copii, vârstnici și persoanele cu afecțiuni cronice, conform informațiilor furnizate de reprezentanții săi.

👉 Recomandări pentru protecție în zilele caniculare

Potrivit instituției, expunerea prelungită la temperaturi extreme poate provoca efecte grave asupra persoanelor cu afecțiuni cardiovasculare, endocrine, metabolice sau neuropsihice. „Când temperaturile cresc, grija față de sănătate începe cu gesturi simple: apă, umbră, odihnă și atenție pentru cei vulnerabili”, afirmă Adrian Mădăras, directorul general al Casei de Asigurări de Sănătate Maramureș.

Specialiștii recomandă să se evite expunerea la soare între orele 11:00 și 18:00, să se petreacă timp în spații răcoroase și să se utilizeze aerul condiționat atunci când este posibil, la o temperatură mai mică cu aproximativ cinci grade decât cea exterioară.

👉 Importanța hidratării și alimentația adecvată

Hidratarea este crucială în zilele caniculare, fiind recomandat consumul de 1,5–2 litri de lichide pe zi, fără a aștepta să apară senzația de sete. În perioadele cu căldură excesivă, este indicat un pahar cu apă la fiecare 15–20 de minute pentru a asigura o hidratare optimă. Fructele și legumele proaspete, cum ar fi pepenele, prunele, castraveții și roșiile, ar trebui consumate în cantitate mare.

Se recomandă evitarea alcoolului, a băuturilor carbogazoase și a celor bogate în zahăr. Casa de Asigurări de Sănătate Maramureș atrage atenția asupra necesității de a oferi suport suplimentar copiilor mici, sugarilor, persoanelor vârstnice și celor cu dependențe, ajutându-i să consume suficiente lichide, chiar dacă nu solicită acest lucru.

Instituția reamintește angajatorilor obligațiile lor în perioadele cu temperaturi ridicate, printre care se numără asigurarea apei potabile, alternarea muncii cu pauze în zone umbrite și ventilația corespunzătoare a spațiilor de lucru. De asemenea, este esențial să fie puse la dispoziție echipamente de protecție necesare angajaților, pentru a le susține sănătatea în condiții de căldură.