România trece la ora de iarnă în noaptea de 25 octombrie

România trece la ora de iarnă în noaptea de 25 octombrie

În fiecare an, în ultimul weekend din octombrie, România schimbă ora oficială, revenind la ora de iarnă. Astfel, în noaptea de sâmbătă spre duminică, ceasurile vor fi date înapoi de la 04:00 la 03:00, oferind astfel o oră în plus de somn pentru toți cetățenii.

Trecerea la ora de iarnă implică revenirea la fusul orar Eastern European Time (EET), care corespunde sezonului rece. Această schimbare aduce dimineți mai luminoase și seri care se lasă mai devreme, marcată de scurtarea zilelor pe timpul iernii, fiind opusul orei de vară.

Cu toate că poate părea mai ușor de suportat decât schimbarea la ora de vară, această ajustare poate afecta ritmul biologic, în special pentru cei cu un program regulat de somn. Medici atenționează că persoanele care se culcă devreme pot întâmpina dificultăți deoarece somnolența apare mai târziu decât de obicei.

Conform emaramures.ro, specialiștii recomandă menținerea orei fixe de trezire și adaptarea treptată a orei de culcare pentru a permite ceasului biologic să se ajusteze. Aceasta ajută la diminuarea impactului schimbării și la o tranziție mai ușoară la noul program zilnic.