Medicul Andreea Ștefănescu recomandă moderația la mesele tradiționale de sărbători

Deși mesele din perioada sărbătorilor sunt mai bogate, putem savura preparatele tradiționale fără a ajunge la excese sau disconfort. Administraţia Spitalelor şi Serviciilor Medicale Bucureşti (ASSMB) subliniază, într-o postare pe Facebook, sfaturile medicilor pentru o perioadă festivă liniștită, iar HotNews.ro relatează detaliile acestor recomandări.

👉Moderația, cheia pentru sărbători fără probleme digestive

Dr. Andreea Ștefănescu, medic specialist ATI, explică faptul că nu este nevoie de restricții severe pentru a se bucura de preparatele tradiționale din timpul sărbătorilor. Ea afirmă clar: „Preparatele tradiționale specifice sărbătorilor pot fi consumate fără restricții drastice, atât timp cât sunt savurate în cantități moderate.”

Potrivit medicului, menținerea unui echilibru în alimentație este mai importantă decât eliminarea completă a unor grupuri alimentare, ceea ce permite oamenilor să se bucure de mesele festive fără a-și afecta sănătatea.

👉Recomandările ASSMB pentru un consum inteligent în perioada sărbătorilor

Administraţia Spitalelor şi Serviciilor Medicale Bucureşti a transmis un mesaj prin intermediul rețelelor sociale, sugerând alegeri inteligente în alimentație pentru a evita excesele. Această inițiativă vine pentru a sprijini consumatorii în menținerea unui stil de viață sănătos și a preveni disconfortul asociat cu supraîncărcarea gastronomică specifică sărbătorilor.

Astfel, respectarea porțiilor moderate și alegerea conștientă a preparatelor pot face ca mesele festive să fie plăcute și sănătoase, conform recomandărilor exprimate de experți, fără a renunța la tradiție.