Psihologul Ioana folosește metafore pentru a ajuta oamenii să înțeleagă greutățile vieții

În cabinetul său, Ioana aplică metode inovatoare, cum ar fi utilizarea metaforelor, pentru a oferi sprijin și claritate clienților săi. Potrivit emaramures.ro, ea subliniază că, de multe ori, o imagine poate comunica emoții complexe mai eficient decât o explicație detaliată.

👉 Imaginea lui Atlas: povara responsabilităților

Una dintre cele mai influente imagini la care revine frecvent Ioana este cea a lui Atlas, titanul care suportă greutatea lumii pe umeri. „Pentru mine, aceasta este imaginea pe care o aud cel mai des în poveștile oamenilor”, mărturisește ea. Această metaforă rezumă experiențele multor clienți care se străduiesc să preia responsabilități emoționale excesive, inclusiv grijile legate de familia lor, provocările de la locul de muncă și așteptările sociale.

„La început pare un gest de iubire și chiar o dovadă de maturitate”, explică Ioana. „Dar, în timp, greutatea începe să se simtă.” Această împovărare nu influențează doar sănătatea emoțională; simptomele fizice, cum ar fi oboseala constantă, anxietatea și iritabilitatea, devin tot mai întâlnite.

👉 Stabilirea limitelor pentru o sănătate mentală echilibrată

Ioana subliniază că simpla odihnă nu este întotdeauna suficientă pentru a rezolva aceste probleme. Deseori, apare sentimentul de vinovăție atunci când clienții încearcă să stabilească limite sănătoase. În acest context, ea propune un exercițiu de imaginație: „Cum s-ar simți în acel moment?”, îi întreabă pe clienții săi, îndemnându-i să se vizualizeze în locul titanului și să își imagineze cum ar fi să lase globul jos.

„Există probleme care sunt ale noastre și probleme care nu sunt ale noastre", subliniază psihologul. „Putem să îi însoțim pe ceilalți în suferințele lor, dar nu putem face în locul lor munca necesară pentru a le rezolva.” Ioana face apel la importanța împărțirii poverilor în relații și familie, dezvoltând ideea că greutățile trebuie gestionate împreună, și nu de o singură persoană.