Update 9 ore în urmă
Timp de citire: 4 minute
Articol scris de: Elena Dumitrescu
În 2026, „Blue Monday” sau „Lunea cea tristă” va fi marcată pe 19 ianuarie, fiind considerată cea mai dificilă zi din punct de vedere emoțional. Această etichetă, apărută în 2005, nu are fundament științific clar, dar atrage atenția asupra factorilor sezonieri care pot influența starea de spirit. Conform Mediafax, ziua este folosită ca prilej pentru a verifica sănătatea mintală a celor din jur și pentru a promova conștientizarea în domeniul sănătății emoționale.
Conceptul de „Blue Monday” a fost introdus pentru prima oară în 2005 într-un comunicat de presă al companiei britanice Sky Travel, ca parte a unei campanii de promovare turistică. Deși eticheta a fost considerată o pseudoformulă creată pentru marketing, această zi din ianuarie a devenit un eveniment folosit de organizațiile pentru sănătate mintală în scopul creșterii conștientizării și reducerii stigmatizării.
De-a lungul timpului, această zi a fost asociată cu sentimente de tristețe și motivație scăzută, manifestări frecvente după perioada sărbătorilor. Un psiholog colaborator al companiei a elaborat o formulă care includea factori precum vremea nefavorabilă, datoriile acumulate, timpul scurs de la sărbători și nivelul redus de motivație, formula fiind însă criticată de comunitatea științifică.
Formula atribuită zilei „Blue Monday”, creată de Cliff Arnall, combină elemente dificil de cuantificat obiectiv, cum ar fi condițiile meteo (W), datoriile după sărbători (D), venitul lunar (d), timpul trecut de la Crăciun (T), eșecul în respectarea rezoluțiilor de Anul Nou (Q), motivația scăzută (M) și nevoia de a lua măsuri (N). Astfel, expresia este mai degrabă un instrument simbolic utilizat în campanii de marketing decât o formulă științifică validă.
Criticii susțin că această formulă subestimează gravitatea depresiei și nu are un suport științific real, dar recunosc că combinația factorilor menționați poate influența în mod real starea emoțională a oamenilor, mai ales în luna ianuarie, când vremea și schimbările sociale pot afecta negativ dispoziția.
Pentru a face față mai ușor zilei „Blue Monday”, specialiștii recomandă să discuți cu un prieten, un membru al familiei sau un specialist în sănătate mintală. Împărtășirea sentimentelor poate aduce alinare și poate reduce încărcătura emoțională resimțită în această zi.
De asemenea, exercițiile ușoare, precum plimbările, pot ajuta la îmbunătățirea stării de spirit prin creșterea nivelului de substanțe chimice benefice în creier. Este indicat să limitezi expunerea la știri negative sau rețele sociale care pot amplifica stresul, să fii indulgent cu tine însuți și să-ți stabilești obiective mici, accesibile, pentru a recupera un sentiment de control și progres.
O residentă din Băi Mare a transmis un apel către comunitate privind pericolul crescut pe timpul iernii din cauza sloiurilor de gheață care se formează pe acoperișurile blocurilor din oraș. Mesajul subliniază necesitatea sprijinului mutual și a implicării Poliției locale pentru prevenirea unor potențiale accidente, scrie %source%.
Polițiștii din Cavnic, Ocna Șugatag și Baia Mare au depistat doi șoferi care conduceau cu alcool în aerul expirat, potrivit unor intervenții din 12 și 13 ianuarie. Ambele situații ridică un risc semnificativ în trafic, iar oamenii legii continuă cercetările, după ce conducătorii auto au fost duși la spital pentru analize suplimentare.
După o operațiune de peste 30 de ore în condiții extreme, băiatul ucrainean de 31 de ani a fost salvat și transportat spre îngrijiri medicale, conform informărilor venite de la Salvamont Maramureș. Intervenția a fost realizată în clima grea a Munților Maramureșului, cu zăpadă adâncă și vizibilitate redusă, în timpul unei scurte “ferestre” meteorologice de doar două ore, timp în care a fost posibilă evacuarea cu elicopterul.
Polițiștii din cadrul Inspectoratului de Poliție Județean Maramureș continuă să intervină prompt și aplică măsuri legale în situațiile de violență sesizate, acordând o atenție specială protejării victimelor. Pe 12 ianuarie 2026, în municipiul Sighetu Marmației, oamenii legii au intervenit într-un caz de agresiune între două persoane, potrivit informațiilor transmise de IPJ Maramureș.
